Top 5 Fitness-Trends im Jahr 2020: Welche Trends passen zu Ihnen?

1. Intelligente Workout-Routinen

In der Vergangenheit glaubten die Menschen, dass sie sich nur dann fit, schlank und gesund halten können, wenn sie sich stundenlang im Fitnessstudio aufhalten. Doch die Zeiten haben sich geändert und damit auch diese Perspektive. Die Menschen stecken jetzt ihre Zeit und Energie in intelligentes Training, das heißt kürzere Übungen mit hoher Intensität (HIIT; High Intensity Interval Training). Der Begriff HIIT-Training ist mittlerweile ein Trend. Dabei handelt es sich um Trainings, die die Freisetzung großer Energiemengen in kurzer Zeit erfordern. Eine Übungsroutine soll jetzt höchstens 30 Minuten dauern, nicht mehr. Viele Athleten sind ebenfalls auf diesen Trend umgestiegen. Dies sieht man an den hohen Einschaltquoten im Sportfernsehen und zum Beispiel bei fussball quoten bei William Hill oder einer anderen Plattform.

2. Tanzen für noch mehr Spaß

Damit Training und Fitness nicht so langweilig sind, haben viele Trainer und Ausbilder Tanzroutinen in die Workout-Sitzungen integriert. Das macht extrem viel Spaß, und es hat sich erwiesen, dass Tanzen eine großartige Möglichkeit ist, Energie frei zu setzen. Es ist bekannt, dass Übungen mit einer Stange, die man zum Beispiel aus dem Ballett kennt, zu hervorragenden Fitness-Ergebnissen führen. Eine Stange kann bei der Straffung des Körpers helfen und verfügt über ausgezeichnete Cardio-Eigenschaften. Und das Beste ist, dass es Sie nicht so sehr ermüdet, dass Sie am nächsten Tag nicht mehr ins Fitnessstudio gehen wollen!

3. Individuelle Fitness-Routinen

Ähnlich wie eine Kleidergröße nicht allen passt, so ist auch eine Fitness-Routine nicht für alle perfekt. Im Jahr 2020 haben viele Menschen individuelle Fitness-Routinen, die sich nach ihrem Körpertyp, ihrer Neigung und Beweglichkeit richten. Wenn eine Übung oder ein Fitnesstrend für eine Person funktioniert, bedeutet das nicht, dass sie auch für eine andere Person perfekt passt. Deshalb haben Fitnessfreaks begonnen, eine Kombination verschiedener Übungen auszuprobieren, um herauszufinden, welche am besten zu ihrem Körper passen. Einige Übungen konzentrieren sich mehr auf die Muskeln, während andere sich mehr dem Herz-Kreislauf-System widmen.

4. Von den Prominenten lernen

Heutzutage lassen sich die Menschen von Prominenten inspirieren, und das gilt auch für die Fitness. Prominente haben sich ihrem Publikum geöffnet und geben ihre Tipps und Tricks zu Fitness und einem gesünderem Lebensstil an ihre Fans und Follower weiter. So finden Sie beispielsweise von den Kardashians, Pamela Reif oder Heidi Klum Workout-Videos, die sehr populär sind und zum Mitmachen animieren.

5. Training von zu Hause

Heutzutage sind die meisten von uns so sehr mit der Arbeit und dem Alltag beschäftigt, dass sie kaum Zeit finden, sich um ihre Fitness und Gesundheit zu kümmern. Viele Menschen haben zwar eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio, aber sie nutzen diese kaum. Sie können sich oft nur schwer motivieren, zum Fitnessstudio zu fahren, da das viel Zeit kostet. Zum Glück gibt es heutzutage Online-Plattformen für Yoga und Youtube-Videos mit HIIT-Übungen, damit Sie zu Hause trainieren und fit bleiben können.

Werden Sie diesen Fitness-Trends des Jahres 2020 folgen?

Alles in allem entwickeln sich die Fitness-Trends im Laufe der Zeit weiter und richten sich unter anderem nach dem Lebensstil der Menschen und neuartigen Entwicklungen im Fitnessbereich. Die Trends des Jahres 2020 konzentrieren sich mehr auf die Förderung eines gesünderen Lebensstils als auf das Abnehmen und Schlanker werden. Zudem legen die Menschen Wert auf kurze und gleichzeitig effektive Übungen, am liebsten online von zu Hause aus in ihrem eigenen Wohnzimmer. Fitness ist der Schlüssel, um gesund zu bleiben. Deshalb ist es wichtig, die neusten Trends zu kennen.