Sich selbst Gutes tun

Professionelle Begleitung notwendig. Die heilsame Wirkung des Fastens ist seit jeher bekannt. Und auch, wenn es mittlerweile zahlreiche Anleitungen für Do-it-yourself-Fastenkuren zuhause gibt, ist eine professionelle Begleitung durch geschulte Expert:innen unabdingbar, um einen gesundheitsfördernden Effekt zu erzielen.

Zurück ins Gleichgewicht kommen. Trotz aller guten Vorsätze lässt sich ein ungesunder Lebensstil manchmal nicht vermeiden. Allerdings können Kalorienüberschuss, Hektik, Stress und falsche Lebensmittel auf Dauer zu einer erhöhten Säurelast des Körpers führen. Diese nehmen wir in Form von Müdigkeit, Antriebsschwäche, Appetitlosigkeit, Muskel- und Gelenkbeschwerden und Problemen der Haut wahr. Um diesem Zustand entgegenzuwirken, können oft schon simple Maßnahmen helfen – wie zum Beispiel Basenfasten: Eine ausgewogene Ernährung aus viel frischem Obst und Gemüse, Kartoff eln, frischen Kräutern, Nüssen, Keimen und Sprossen bringt dabei den Säure-Basen-Haushalt wieder ins Gleichgewicht und belohnt außerdem mit einer Extraportion Energie im Alltag. Im Vivea Gesundheitshotel Bad Schönau Zur Quelle begleiten Sie geschulte Expert:innen mit einem professionellen Therapieangebot und verwöhnen Sie mit köstlichen basischen Gerichten.

Einmal Pause machen. Als ebenso effektiv und gesund gelten Intervall-Fastenkuren, bei denen in der Regel 16 Stunden lang nichts gegessen wird. In dem verbleibenden achtstündigen Zeitfenster setzt man auf viel frisches Obst und Gemüse, vegetarische sowie Fischgerichte. Das erhöht die Fettverbrennung, aktiviert die Zellerneuerung, senkt Blutwerte wie Cholesterin sowie Blutzucker, stärkt das Herz-Kreislauf-System, schützt die Nervenzellen und hemmt Entzündungsprozesse – kein Wunder also, dass sich das Intervallfasten mittlerweile zu einem regelrechten Ernährungstrend entwickelt hat. Im Vivea Gesundheitshotel Bad Schönau Zum Landsknecht genießen Sie eine bewusste Auszeit für Ihren Körper – das sympathische Gesundheitsteam unterstützt Sie gerne in der Erstellung eines Therapieplans.

Die Vielfalt des Fastens entdecken. Von Lebervitalisierung über Detox-Saftkuren bis hin zu Mondfasten und Stoffwechsel-Reset bieten die Vivea Gesundheitshotels in ganz Österreich ein umfangreiches Angebot an verschiedenen Fastenformen – inklusive professioneller Rundum-Betreuung, ärztlichen Beratungsgesprächen, Aktivitätsprogramm, wohltuenden Therapien und vielem mehr.

FACETTEN DES FASTENS ALLE FASTENANGEBOTE AUF EINEN BLICK:

In den Vivea Gesundheitshotels erwartet Sie eine große Vielfalt an verschiedenen Fasten-Angeboten für jeden Geschmack:

• Intervallfasten
• Basenfasten
• Lebervitalisierung
• Stoffwechsel-Reset
• Mondfasten
• Detoxfasten

Der Vivea PROFI-TIPP

Aus ernährungswissenschaftlicher Sicht kann ich das Basenfasten zu 100 Prozent empfehlen, da es sich hierbei um eine milde Form des Heilfastens handelt und nicht gänzlich auf feste Nahrung verzichtet wird. Somit besteht auch kein Stress für den Körper, da nicht gehungert wird. Ganz im Gegenteil: Die rein basische Verköstigung und das Drei-Mahlzeiten-Prinzip führen zu einer spürbaren Regeneration des Körpers und der Verdauungsorgane, das Wohlbefinden und die Schlafqualität verbessern sich, die Gäste fühlen sich gegen Ende des Aufenthalts fitter und energiegeladener. Basenfasten ist somit für mich eigentlich die ideale Gesundheitsvorsorge. Ein weiterer Pluspunkt: Viele unserer Gäste nutzen die Empfehlungen und Tipps, die ich ihnen im Laufe der Woche gebe, um auch zuhause einfache Umstellungen in der Ernährung vorzunehmen. Basenfasten wird für viele somit zum Startschuss in ein gesünderes Essverhalten.

Kathrin Kittl
Ernährungswissenschafterin im
Vivea Gesundheitshotel Bad Schönau Zur Quelle

BAD SCHÖNAU
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Tel.: 02646 / 90 500-2501

BAD SCHÖNAU
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